さて、この病気は睡眠がけっこう重要 量より質なんだけど ダイエットを初めて寝れなくなってしまった 寝れない、体重が落ちない、イライラするという悪循環だった 昨日、寝る前、二時間前に食べるを実践してみた すると、寝れるし、体重落ちてるし、 体調い…

今日はもう１つ日記を書いときたい 判断つかないものがある 何日、何ヵ月、何年考えても答えがでない だから、考えるのをやめた ださなきゃいけないのかもしれない 道義的に応えを示さないといけないのかもしれない それでも、やめた 時間が解決してくれるか…

眠れない そのせいで不安感が高い 眠れない理由は２つ思い浮かぶ １つは休みで昼寝をしてしまったこと もう１つはダイエットでお腹空いて眠れない(笑) でも、ホント睡眠は大事 寝れて、いろいろやって、例えばダイエット、筋トレ、栄養、いろいろやって ダメ…

中間報告って所かな 病気は治らない 望むレベルの状態にもならない 今の少し良くなった状況を成果を昔の自分に伝えて 昔の僕はもしかしたら、好きな人と話すことができるのかもしれない けど、意味ない 話して何の意味がある 意味なんかなくないよ 昔の僕に…

びびり芸人ばりの、びくつきかた(笑) 視界に急に人が現れるとビクッとする それを笑われて、意識して、ビクッとする 別に笑われることが悪いとは思わない みんなそこまで悪気はないから 平気な時もあるんだけどね さて、今日はわりとビクッとしてた なんとな…

今日は休みでゲームばかり、久しぶりに映画館に行って、２本も見た 目をずっと使ってると体調は悪くなる 体を動かしてないのも、影響があるのかも だから、震えがあった 心配だった 映画館で体温をはかる時、おそらくじっとしてなきゃいけない その時、震え…

なんとなくだが、よくなってる気がする 不安感はあったけど 実質的な震えが弱くなったような もし、これがいい方向にいくなら 最高だ いかないのか いつもそうだもんな けど、自信もっていくしかないから それが一つなんだし 変わらなきゃいけないし 応えら…

震えがすごいときは全身が震える 大抵、緊張してる時だけど 緊張しなきゃいいは違う 緊張してなくても震えはあるから 緊張とか不安をなくすには 自律神経よくするためにも 心が強くなきゃ、いけないんだけど いろいろトラブルはあるから 難しいよ なぜか眠れ…

不安を解消するには、自信を持つことだと レシチン トリプトファン ビタミンB6 リラックス 睡眠 そして自信か この６つで病気がよくなればと思う カルシウムも分からないけど飲んでる 虫歯が減った 早起きは無理らしい 僕の自信は書くこと以外ない やれるだ…

何もできないから不安なんだよな だから、寝れない どうしたら、いいのか

なんでだ、 ちゃんとやってるってのに 震えたよ！ 女性の前で！ 最悪 もう、一生しゃべるのやめよかと思った 気を取り直して 挑む だんだんよくなってきた ってか１日1錠の安定剤を３錠飲んだからだな 原因は寝不足 それと、朝一の筋トレだろう あとは、寝る…

あの人とは、おそらく話したのに 僕とは話さないんだ あと、自分が頼んだことなのに、ずるい 大きなお世話をしたみたい イライラする 病気である限り、彼女とはどうにもならないのに それ分かってイライラしてるのか？ 病気を受け入れてくれる女性がいつかで…

自分と他者の関係が悪化しようが、最悪、仕方ないと思う だけど、親しい他者と他者の関係が悪化し、親しい他者が現状よりもマイナスになるのであれば 仲直りして欲しいと願うのだ そこで、自分に置き換えると あぁ、これは仲直りできる問題なんだと分かった …

職場の嫌がらせによって腹がたって 眠れず、ゲームをやり、睡眠不足になる 夜寝るのがいいのに 休みだから、昼間、夕方寝てしまう 生活リズムは最悪 これじゃ、病気だってよくならない こんなものだろ、世界ってさ 寝たってちょっといいだけだけどさ どうし…

本態性振戦病か恐怖心か、その両方かは分からないけど、質のいい睡眠は体調をよくしてくれる 絶対とは言えないが、おそらくあると思う それと、病院でもらってる僕の場合は本態性振戦病のための血圧を下げる薬だが、少し効いている気がする 薬と質のいい睡眠…

前日、検尿の容器が見当たらず、探しまくるなどトラブルはあったが、朝、起きてみて、体調が悪くない感覚がしていた 朝いち行ってみると、人が並んでいた どうやら準備が滞っているらしかった 少し嫌な気持ちが芽生えたけど、女の子は前、彼氏はそばにいる …

高い頻度で、今や明日が未来が怖いって思う時がある 誰にでもあるんだろうけどね 僕の場合はやっぱり病気からくるものだよね 明日は健康診断だし 震えたらどうしようって思う けどね それじゃダメなんだよね 震えても、自分の精神をおちつかせる度胸がなきゃ…

職場に僕の病気は伝えていない。 伝えて働いていれば、人間関係で楽な部分はあっただろう。 事情を知っているのなら職場恋愛だってできただろうに…… しかし、僕は伝えなかった なぜなら、伝えると、面接で落とされるからだ。 病気で相手の価値を決めている …

僕は小学生の時から震えがあった 本態性振戦病という病気のせいだ この病気の症状は軽い人と重い人の違いが大きいと思う 僕は重い方だ 少し指を曲げるだけで、その指が震える この病気は精神的な変化で症状が重くなる 緊張していたら、震えはひどくなる 見ら…