さて、この病気は睡眠がけっこう重要 量より質なんだけど ダイエットを初めて寝れなくなってしまった 寝れない、体重が落ちない、イライラするという悪循環だった 昨日、寝る前、二時間前に食べるを実践してみた すると、寝れるし、体重落ちてるし、 体調い…